Schnelles Kichererbsen Curry

Name: Schnelles Kichererbsen Curry
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 100g Basmati Reis Pusa; 1 EL Gelbe Thai Curry Paste; 400ml Bio Kokosmilch; 2 EL Erdnussmuß; Gewürze Paprikapulver; Salz; Schwarzer Kampot Pfeffer; Bio Reissirup; 1 kleine Knoblauchzehe; 1 kleine Dose Kichererbsen; 1 rote Paprika,; Kokoschips und geröstete Erdnüsse als Topping; 1 Zucchini; 2 große Kartoffel; Erdnussöl

Ein Curry kann man in so vielen Variationen zubereiten. Ob scharf, fruchtig oder cremig, den Vorlieben sind keine Grenzen gesetzt. Zum Curry passen auch fast alle Beilagen. So macht man aus einem einfachen Gericht etwas Besonderes. Die Kombination aus Reis und Kichererbsen versorgt uns mit gutem Protein und das frische Gemüse mit guten Vitaminen und Mineralien. So macht essen doppelt Spaß.

Naturistgold

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Zu den Schritten

Zutaten

Portionen

100g Basmati Reis Pusa

Basmati Pusa 1121 aus Indien, Himalaya

im Angebot

1 EL Gelbe Thai Curry Paste

Nach thailändischem Originalrezept

400ml Bio Kokosmilch

Extra cremig mit 50% Kokosnussanteil

2 EL Erdnussmuß

Gewürze Paprikapulver

Salz

Schwarzer Kampot Pfeffer

Bio Reissirup

Alternatives Süßungsmittel zu Kristallzucker aus Reis

1 kleine Knoblauchzehe

1 kleine Dose Kichererbsen

1 rote Paprika,

Kokoschips und geröstete Erdnüsse als Topping

1 Zucchini

2 große Kartoffel

Erdnussöl

Naturbelassenes Öl aus gerösteten Erdnüssen

Zubereitung

Schritt 01

Ausgewählte Sorte: Basmati Reis Pusa

Kochtopf

Reiskocher

Mikrowelle

Dämpfer

Zubereitung im Kochtopf:

Reis waschen. Den Reis mit kaltem Wasser bedecken. Mit den Händen den Reis in kreisenden Bewegungen waschen. Durch die überschüssige Stärke wird das Wasser trüb. Nun das Wasser abgießen und den Vorgang wiederholen bis das Wasser klar bleibt.
Reis in einen Kochtopf geben.
Wasser dazugeben. Nach Belieben salzen.
Reis 10 Minuten einweichen lassen.
Herd auf die höchste Hitzestufe stellen und Reis aufkochen lassen.
Sobald das Wasser kocht, den Herd auf die mittlere Hitzestufe stellen und den Reis ca. 15 Minuten bei geschlossenem Deckel köcheln lassen bis das Wasser komplett aufgesogen wurde.
Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.

Zubereitung im Reiskocher:

Reis waschen. Den Reis mit kaltem Wasser bedecken. Mit den Händen den Reis in kreisenden Bewegungen waschen. Durch die überschüssige Stärke wird das Wasser trüb. Nun das Wasser abgießen und den Vorgang wiederholen bis das Wasser klar bleibt. Anschließend den Reis in den Innentopf geben.
Reis in den Reiskocher geben.
Wasser dazugeben. Nach Belieben salzen.
Deckel schließen und den Kochvorgang im Modus "Weiß" starten.
Sobald der Reiskocher in den Warmhaltemodus schaltet, ist der Reis fertig.
Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.

Zubereitung im Mikrowellen-Reiskocher:

Reis waschen. Den Reis mit kaltem Wasser bedecken. Mit den Händen den Reis in kreisenden Bewegungen waschen. Durch die überschüssige Stärke wird das Wasser trüb. Nun das Wasser abgießen und den Vorgang wiederholen bis das Wasser klar bleibt.
Reis in den Mikrowellen Reiskocher geben.
Wasser dazugeben. Nach Belieben salzen.
Deckel aufsetzen und bei höchster Stufe (600-800 Watt) für 11 Minuten in die Mikrowelle stellen.
Nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.

Zubereitung im Dämpfer:

Reis waschen. Du bedeckst den Reis mit kaltem Wasser. Mit den Händen bearbeitest du den Reis in kreisenden Bewegungen. Durch die überschüssige Stärke wird das Wasser trüb. Nun gießt du das Wasser ab und wiederholst den Vorgang solange bis das Wasser klar bleibt.
Bambuskorb mit einem Baumwolltuch auslegen und den Reis darauf geben.
Mit Stäbchen oder Gabel Löcher in die Masse drücken durch die Dampf entweichen kann.
Bambuskorb mit Korbdeckel schließen. Topfboden mit ca. 1 cm Wasser bedecken und Bambuskorb reinstellen.
Bei niedriger bis mittlerer Hitze ca. 20 Minuten dämpfen lassen. Zwischenzeitlich Wasser nachkippen, sodass der Korb stetig in ca. 1 cm hohem Wasser steht.
Reis entnehmen und nach Belieben ein Stück Butter hinzufügen.

Schritt 02

Das Gemüse, die Kichererbsen und die Knoblauchzehe klein schneiden und in Erdnussöl in einem Wok anbraten.
Die Kokosmilch und das Erdnussmuß in den Wok geben und mit Curry-Paste und den Gewürzen abschmecken.
Mit den Kokoschips und Erdnüssen garnieren.

Fertig